来源：雪球App，片仔作者： 乐游-杨生，癀节（https://xueqiu.com/4504081674/178976847）

2021年5月5日是气养立夏，立夏是生立二十四节气中的第七个节气，也是片仔夏季的第一个节气。所谓“立”即开始的癀节意思，立夏代表着夏季的气养开始和到来。立夏以后温度明显升高，生立炎暑降临，片仔雷雨增多，癀节农作物进入旺季生长。气养故《月令七十二候集解》解释为：“夏，生立假也，片仔物至此时皆假大也。癀节”这里的气养“假”即“大”之意，是说春天的植物到这时已经长大了。《素问·四气调神大论》言：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”（译文：在夏季的四月、五月、六月里，自然界呈现出一片繁荣秀丽的景象。在这个季节里，天地阴阳之气互相交通，所以很多植物都开花结果。）可见立夏一个最伟大的节气，标志着天地万物由“生”到“长”的一个转折，天地万物由此进入到一个最辉煌的时空。

节气养护

summer

（1）消暑热

进入立夏时节，天气炎热，人体的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安。人们喜食瓜果来解渴消暑，也可以常吃百合莲子银耳汤，用百合、莲子、银耳、冰糖一起煮成浓汤，喝一碗可以滋阴养肺，缓解燥热。

进入夏季后，内外火盛，若出现口腔溃疡、失眠、脸红等症状时，说明心火过盛，可用莲子心泡水喝，能起到清心火之效；

若出现牙龈出血、咽喉痛、大便秘结等症状说明胃火过旺，可泡服苦丁茶清胃火；

或者有流鼻血、喉咙干渴时，可用白茅根煎水服用，以清肺降火、凉血止衄。

（2）祛湿

夏季雨水多，湿气重，常有饮食不振及皮肤病发生。可选用将薏仁和红豆一起煮成粥食用，有祛湿利水、健脾养胃的效果。此外日常生活中也可以多吃山药、茯苓薏苡仁等利湿食物。

（3）防过食寒凉伤阳

立夏里，气温升高，南方地区天气多炎热，人们喜食瓜果，对于冰镇冷饮更是容易贪杯，这样容易损伤人体阳气，而产生腹痛腹泻、食欲不振，女生还会导致痛经发生，故不可过食寒凉。$片仔癀(SH600436)$